काठमाडौं । जाडो सुरु भएको छ र जाडोमा नुहाउने तरिकाबारे हामी सबैलाई थाहा हुनुपर्छ । जाडो सुरु हुनासाथ मानिसहरु नुहाउने कुरामा डराउन थाल्छन् । यहीँ डरका कारण मानिसहरु जाडोमा हप्ताको ३–४ दिन मात्रै नुहाउने गर्छन् ।

कतिपयले हप्तामा एकपटक मात्र नुहाउने गर्छन् । जाडो होस् या गर्मी सबैले दिनहुँ नुहाउनुपर्छ ।किनभने दिनभर काम गर्दा शरीरमा धुलो र फोहोर जम्मा हुन्छ, जसकारण हाम्रो शरीरको बाहिरी छालामा रहेका छिद्रहरू बन्द हुन्छन् । शरीरमा पाइने अत्यधिक गर्मी र विषाक्त तत्व छालामा रहेको छिद्रबाट बाहिर निस्कन्छ ।

 

दिनहुँ नुहाउनु किन आवश्यक छ ?

शरीर भित्र हुने निरन्तर प्रक्रियाहरूको परिणाम स्वरूप, धेरै पदार्थहरू शरीर बाहिर उत्सर्जित हुन्छन् । यीमध्ये केही मलमूत्र पिसाबबाट बाहिर निस्कन्छ भने केही पसिनाबाट बाहिर निस्कन्छ ।

छालाको सरसफाई नराख्ने हो भने पोर्स बन्द भएर शरीरबाट पसिना बाहिर निस्कन सक्दैन, यसले गर्दा शरीरमा धेरै रोगहरु आउन थाल्छन् । त्यसैले छालाको पूर्ण सरसफाइका लागि जाडो होस् वा गर्मी हरेक मौसममा नुहाउने गर्नुपर्छ ।

चिसो पानीले नुहाउनुपर्छ

जाडोमा नुहाउँदा एउटा कुरा सधैं ध्यानमा राख्नुपर्छ, त्यो के भने नुहाउनका लागि सधैं चिसो पानीको प्रयोग गर्नुपर्छ । तर, गर्मी मौसममा मानिसहरु चिसो पानीले खुब रमाएर नुहाउने गर्छन् ।

कतिपय मानिस गर्मीमा एकपटक होइन धेरै पटक नुहाउँछन् तर जाडोमा चिसो पानीले छोएपछि शरीर काँप्न थाल्छ । यस्तो अवस्थामा मानिसहरु जाडोमा पानी तताएर नुहाउने गर्छन् । तर जाडोमा नुहाउन चिसो पानीको प्रयोग गर्नु राम्रो हुने विज्ञहरु बताउँछन् ।

चिसो र फ्लूमा नुहाउने

यदि तपाईंलाई पानी धेरै चिसो लाग्यो भने, सामान्य पानीमा अलिकति तातो पानी हाल्नुहोस् । तर दैनिक चिसो पानीले नुहाउने बानी बसाल्नुहोस् ।

दैनिक तातो पानीले नुहाउँदा हाम्रो शरीरको बाहिरी छालामा रक्तसञ्चारमा असर पर्छ, यो प्रवाह क्रमशस् घट्दै जानुका साथै हाम्रो शरीरको बाहिरी छाला नजिक बनेको रक्तकोषिकाहरू पनि कमजोर हुँदै जान्छन् ।

सामान्य पानीले नुहाउनुको फाइदा

सामान्य पानीले नुहाउँदा रक्तकोष बलियो हुन्छ । जब हाम्रो शरीरको बाहिरी छाला चिसो पानीको सम्पर्कमा आउँछ, यो स्वाभाविक रूपमा संकुचित हुन्छ, जसले आराम दिन्छ ।

चिसो पानीले नुहाउँदा हाम्रो शरीरमा रक्तसञ्चार प्राकृतिक रहन्छ, शारीरिक क्षमता पनि बढ्छ । त्यसैले जाडो होस् या गर्मी हरेक मौसममा चिसो पानीले नुहाउने बानी बसाल्नुहोस् ।

तपाईको प्रतिक्रिया